Sinanglay na罗非鱼塞满了洋葱和西红柿,包裹在Pechay叶子中,并在椰奶中煮熟是一个双洛拉菜,每个人都会爱。它是潮湿,美味,最好的蒸米饭。GydF4y2Ba
伙计们,准备摇滚你的味蕾,因为这种绒毛牛奶炖的是椰奶是全面的味道!它丰富,奶油和辛辣;GydF4y2BaSiguradong Mapapa-额外米卡GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
什么是sinanglay na罗非鱼GydF4y2Ba
新南格莱罗非鱼是比可尔的一道很受欢迎的菜,比可尔是一个以大量使用椰奶和辣椒烹饪而闻名的地区GydF4y2Ba比科尔语表达GydF4y2Ba那GydF4y2Bagising-gisingGydF4y2Ba,GydF4y2Ba啦啦GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
罗非鱼用切碎的西红柿和青葱的混合物填充,并用Pechay,芥末或加巴叶包裹。然后,制备的鱼类包裹与Pandan叶子一起捆绑在一起,这不仅可以固定鱼,而且还用它的泥土味道注入酱汁。GydF4y2Ba
包裹的罗非鱼布置在锅中,配上椰奶和辣椒,轻轻煮至湿润,柔嫩酱均匀加厚。GydF4y2Ba
Sinanglay是一个富含蒸米饭的丰富海鲜盘。准备让你的手脏作为多汁的鱼类,多汁的西红柿和洋葱,而厚厚的椰子酱与美味的小熊味的味道只是乞求GydF4y2Bakamayan。GydF4y2BaGydF4y2Ba
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这是你做的吗?GydF4y2Ba请务必留下下面的审核并标记我@kawalingpinoyGydF4y2Ba脸谱网GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagram.GydF4y2Ba!!GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba整个罗非鱼,清洁,缩放和胆量GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大罗马西红柿,切片GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba葱,去皮切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba拇指大小的姜,去皮并切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba罗望子粉或一汤匙柠檬汁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba成束的大山核桃叶,茎修剪过GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba(约1英尺长的)Pandan叶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba可以GydF4y2Ba(13.5盎司)椰奶GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba手指辣椒GydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味GydF4y2Ba
指令GydF4y2Ba
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洗鱼并肯定是完全拆除的内衣。盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
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在一个碗里,混合西红柿,葱,姜和罗望子粉。GydF4y2Ba
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冲洗pandan叶子,拍干。GydF4y2Ba
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将番茄洋葱混合物分开并轻轻舀入每种鱼的腹部腔内。GydF4y2Ba
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用pechay包好鱼,再用香兰扎紧。GydF4y2Ba
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在一个大平底锅里,把准备好的鱼包放在一层。GydF4y2Ba
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加入椰奶和辣椒。盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
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盖上盖子,用小火煨。继续煮20到25分钟,或直到鱼煮透,酱汁减少。为热。GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养信息GydF4y2Ba
“本网站提供大致的营养信息是为了方便和出于礼貌。营养数据主要从美国农业部的食品成分数据库收集,只要有,或者其他在线计算器。”GydF4y2Ba
lizGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你好!我想尝试一下,但我不喜欢蒂尔皮亚。我可以使用什么其他鱼?GydF4y2Ba
Lainee.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Pampano在这里会很好,甚至是mackarel, galunggong和tulingan。GydF4y2Ba
闲谈,聊天GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨Lalaine!我今天做了这个。这是我的8岁的击中。没有辣椒,我找不到pandan叶子,所以我刚用柠檬草。仍然,它结果很棒。谢谢!GydF4y2Ba
Lainee.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你好,聊天GydF4y2Ba
柠檬草听起来像一个精彩的替代品。下次必须尝试。谢谢你的提示GydF4y2Ba
舍温GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
哇哦,我会再试一次的,顺便说一下,你的烧烤食谱很棒。由于阿宝GydF4y2Ba
Lainee.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
欢迎你,舍温。我很高兴你喜欢烧烤食谱GydF4y2Ba