菲律宾猪肉烧烤gydF4y2Ba
菲律宾猪肉烧烤在Sitck上吃起来既美味又有趣!甜、咸、微辣的味道组合在一起，绝对会让人上瘾!gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
50gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
175gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪臀，切成1英寸宽，1/4英寸厚gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba"gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba大蒜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba泰国辣椒(siling labuyo)，剁碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香蕉番茄酱gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
调味醋蘸酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba蒜瓣，去皮，剁碎gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba洋葱，去皮，切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba切碎的泰国红辣椒gydF4y2Ba
- 1／8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒粉gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
猪肉条洗净，沥干水份。轻轻地拍干。gydF4y2Ba
-
在一个大碗里，混合七喜、酱油、醋、1杯蚝油、红糖、大蒜、黑胡椒和红辣椒。gydF4y2Ba
-
加入猪肉和按摩肉充分融合。腌肉，翻面一两次，在冰箱里至少4小时或过夜的最佳效果。gydF4y2Ba
-
在每根竹签上插入2到3片肉片。gydF4y2Ba
-
在一个碗里，混合剩下的1杯蚝油，香蕉番茄酱和芝麻油。备用。gydF4y2Ba
-
把烤肉串放在热炭上烤2 - 3分钟左右。gydF4y2Ba
-
当猪肉开始失去它的粉红色，涂上蚝油-番茄酱混合物。继续烤，翻面涂油，直到肉完全熟透。从火上取下，就这样或蘸着辛辣醋食用。gydF4y2Ba
调味醋蘸酱gydF4y2Ba
-
在一个碗里，混合醋，大蒜，洋葱，红辣椒，胡椒粉和盐。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba175gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba33gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba912gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba270gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba1．7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba32gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1．1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba