猪肉adobo.GydF4y2Ba
用猪肚制作的菲律宾adobo是一个美味的咸味和美味的美味，你会喜欢蒸米饭。它很容易制作，丰盛，美味，并肯定是一个最喜欢的晚餐！GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba捐赠GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
1256.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba猪肚，切成2英寸的立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba洋葱，剥皮和切成薄片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba头GydF4y2Ba大蒜，去皮和切碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba海湾叶子GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba胡椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba尖酸刻薄GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在一个碗里，结合猪肉，洋葱，大蒜，海湾叶，盐和胡椒。放入冰箱和腌制约30分钟。GydF4y2Ba
-
在宽，厚重的煎锅中，在中热，加热油。加入肉混合物并煮，偶尔转动，直到猪肉轻轻呈褐色。GydF4y2Ba
-
添加醋并允许煮沸，未覆盖，无搅拌，约3至5分钟。GydF4y2Ba
-
加入酱油和水并搅拌结合。允许煮沸另外3到5分钟。GydF4y2Ba
-
较低的热量，盖子，煮沸约40至50分钟或直到肉类叉嫩，酱油减少。发热。GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
- 通过让它煮沸露出并在添加酱油和水之前，煮沸掉良好的醋味，在不搅拌的情况下煮掉强烈的醋味。GydF4y2Ba
- 如果你想在食谱中呼吁撒上盐的菜肴，我建议在烹饪的最后几分钟内添加它，以正确衡量味道。当酱汁减少时，盘子的味道将浓缩。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba1256.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba25.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba123.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba44.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba163.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba2280.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba549.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba25.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba4.9GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba40GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2.1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba