牛肉和婴儿玉米炒GydF4y2Ba
牛肉炒烤蔬菜，婴儿玉米和一个美味的酱油整个家庭会爱。在一个平底锅中烹饪，准备好在几分钟内，这对于繁忙的周末晚餐是完美的！GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba捐赠GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
591.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba牛肉牛腩，切成薄片，切成1英寸的条带GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba轻便酱油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba绍兴酒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba胡椒GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba菜籽油GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba红甜椒，核心，播种和切成薄条GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba婴儿玉米，切成1英寸长度GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水栗子，排水GydF4y2Ba
- 12.GydF4y2Ba雪豆，结束了末端GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中洋葱，薄薄的薄片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜，去皮和切碎GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在一个小碗里，结合牛肉，4汤匙的酱油和玉米淀粉。搅拌到完全涂上肉，让待机大约10到15分钟。GydF4y2Ba
-
在另一个碗里，将水，牡蛎酱，剩下的2汤匙酱油，中国烹饪葡萄酒，糖和胡椒。搅拌直到混合并留出来。GydF4y2Ba
-
用手，轻轻挤出肉以提取腌料。将多余的液体添加到牡蛎酱混合物碗中（GydF4y2Ba这是重要的，因为腌料的玉米渣会加厚炒炒酱GydF4y2Ba）。GydF4y2Ba
-
在高热的锅或宽锅中，加热1汤匙油。加入甜椒，婴儿玉米和水栗子，煮约30秒。GydF4y2Ba
-
加入豌豆并煮另外10秒钟。从锅中取出并保持温暖。GydF4y2Ba
-
将1汤匙油加入锅中。在单层中添加牛肉，每侧煮约3至4分钟。如果需要，请勿通过批量烹制锅，煮牛肉。从锅中取出并留出。GydF4y2Ba
-
根据需要擦拭炒锅。加入剩余的1汤匙油。加入洋葱和大蒜并煮直到软化。GydF4y2Ba
-
加入牛肉和植物混合物。继续烹饪，偶尔搅拌约2至3分钟或直至通过酱汁加热并涂有酱汁。发热。GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba447.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba591.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba21.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba51.3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba31.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba8.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba86.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1818GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba116.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba12.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba600GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba49.5GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba20.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2.3GydF4y2Ba米GydF4y2Ba