Lumpiang上海gydF4y2Ba
Lumpiang Shanghai是终极的开胃菜!金黄色的，松脆的，里面填满了鸡肉，荸荠和大葱，一定会是派对上的最爱!gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba几十个gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
183gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba碎鸡肉或猪肉gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葱，切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba(8盎司)荸荠，沥干后切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中等胡萝卜，去皮切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 20.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba春卷包装gydF4y2Ba
- 菜籽油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个碗里，混合绞碎的鸡肉，青葱，荸荠，胡萝卜，大蒜，酱油，盐和胡椒，直到均匀分布。gydF4y2Ba
-
把包装纸分成单张，放在平整的工作台上。gydF4y2Ba
-
在皮的下端，离你最近的地方，舀上一汤匙的肉馅混合物。gydF4y2Ba
-
把包装纸的底部盖在馅料上，继续紧紧地卷成3/4英寸厚的圆木。用轻拍的水湿润包装的剩余边缘，以完全密封。gydF4y2Ba
-
重复剩下的混合物。用剪刀，把每个肿块卷成大约3英寸长的长度。gydF4y2Ba
-
在平底锅中，中火加热约2英寸深的油。分批加入lumpia，根据需要翻边烹饪，大约3到4分钟，或直到金黄色和酥脆的肉煮透。gydF4y2Ba
-
使用漏勺或钳子，从油中取出，放在放在烤盘上的架子上沥干油。搭配糖醋酱或香蕉番茄酱立即上桌。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
营养资料按每份3片计算。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba183gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba189gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba152gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba535gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba0．9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba0．4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba