回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
从白碗里吃pancit langlanggydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
4．2gydF4y2Ba从gydF4y2Ba5gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

Pancit LanglanggydF4y2Ba

Pancit Langlang是家庭晚餐或特殊场合的美味佳肴。这道菲律宾面条是用猪肉、鸡肉和蔬菜做成的，丰盛美味的一餐。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 55gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 205gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Lalaine ManalogydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba去骨去皮的鸡胸肉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱去皮，切成四等份gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba花椒gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba玻璃纸面条(sotanghon)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱，去皮，切碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba
  • 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜去皮，切丝gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba青豆，斜切成薄片gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba小gydF4y2Ba卷心菜、切成薄片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba肉汤(炖鸡时保留的)gydF4y2Ba
  • 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鲜米粉(薄而平)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个大锅中，将鸡肉单层摆放。加入切成四等份的洋葱、盐、花椒和月桂叶。gydF4y2Ba
  • 加入足够的冷水盖住鸡肉至1英寸高(我用了大约6杯)。煮沸后，撇去的浮渣浮在上面。gydF4y2Ba
  • 盖上锅盖，把火调小，用文火炖10到15分钟，或直到鸡胸肉完全煮熟。gydF4y2Ba
  • 用漏勺取出鸡肉，让它冷却。鸡肉切丝备用。gydF4y2Ba
  • 滤去水煮液，备用约2杯。gydF4y2Ba
  • 在碗中，将玻璃纸泡在温水中，直到面条变软。沥干备用。gydF4y2Ba
  • 在平底锅或宽煎锅中用中火加热菜籽油。加入洋葱和大蒜，煮至变软。gydF4y2Ba
  • 加入碎猪肉煮，偶尔搅拌，直到呈浅棕色。gydF4y2Ba
  • 加入胡萝卜和青豆。煮约1分钟或直到半熟。gydF4y2Ba
  • 加入卷心菜，再煮1分钟或直到半熟。gydF4y2Ba
  • 加入蚝油和香油。搅拌相结合。gydF4y2Ba
  • 加入米粉面和玻璃纸面。gydF4y2Ba
  • 加入肉汤，从一杯开始，根据需要再加入更多。gydF4y2Ba
  • 添加手撕鸡。gydF4y2Ba
  • 用钳子轻轻搅拌，直到完全混合。用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
  • 继续煮，直到面条煮得硬而不咬人，汤汁大部分减少，蔬菜又嫩又脆。gydF4y2Ba
  • 从火上移开，放到一个大浅盘上。如果喜欢的话，可配以烤大蒜和大葱作装饰。为热。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

用钳子炒面可以保持面条的完整性，减少面条的破损。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba205gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba51gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba398gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba353gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba105gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba14.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba31gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0．8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba