菲律宾风味的烤鸡通心粉gydF4y2Ba
烤鸡通心粉是一种菲律宾风格的意大利面，非常适合家庭聚餐或特殊场合。丰盛，奶酪味，美味，一定会让人群惊叹。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
485gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba小肘通心粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉或鸡腿肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba花椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱，去皮，切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba新鲜蘑菇，切成薄片gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba红甜椒，去籽，去核，剁碎gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba青椒，去籽，去核，剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba包gydF4y2Ba(34盎司)甜味意大利面酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba多维数据集gydF4y2Ba鸡精gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba意大利调味料gydF4y2Ba
- 调味用的盐和胡椒gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba快速融化的芝士，切碎gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
取一个大锅，用中火加热，加入4夸脱盐水煮沸。加入通心粉，在包装说明的时间内煮1到2分钟。用流动的冷水冲洗并沥干。备用。gydF4y2Ba
-
在一个小的厚底锅里，将鸡胸肉排成一层。加入足够的水，盐和胡椒粒。gydF4y2Ba
-
煮沸，撇去浮在上面的浮渣。调低温度，盖上盖子，用小火煮10到15分钟，或者直到温度计插入鸡肉最厚的部分，读数为165华氏度。gydF4y2Ba
-
用漏勺把鸡肉从火上移开，让鸡肉凉了摸一下。鸡肉切成粗丝，保温。gydF4y2Ba
-
取一个大锅，中火加热油。加入洋葱和大蒜，煮至变软。gydF4y2Ba
-
加入蘑菇和青椒，煮3到5分钟或直到变软。gydF4y2Ba
-
加入意大利面酱和水。煮沸。gydF4y2Ba
-
加入鸡汤、意大利调味料、盐和胡椒调味。关小火，盖上盖子，慢炖直到稍微变稠。gydF4y2Ba
-
加入鸡肉，继续煮3 - 5分钟或直到加热透。gydF4y2Ba
-
在一个大碗里，将通心粉和酱汁混合。轻轻搅拌均匀。gydF4y2Ba
-
在一个大的烤盘的底部和侧面涂上一层不粘的烹饪喷雾。将肉馅面食放入已准备好的盘中。在上面均匀撒上碎奶酪。gydF4y2Ba
-
在375烤箱中烘烤20到25分钟，或直到奶酪热融化。gydF4y2Ba
-
从烤箱中取出，冷却7 - 10分钟，然后切成小份。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 使用一个顶部留有一英寸左右空间的烤盘，这样锡箔纸就不会碰到意大利面的表面。如果你没有足够深的锡纸，可以松松地盖住平底锅，以免锡纸粘在融化的奶酪上。gydF4y2Ba
- 为了更整齐的方形，烤好的通心粉在切片前放置10分钟左右。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba485gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba97gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1243gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba739gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba850gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba17.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba252gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba