黑豆蒸排骨gydF4y2Ba
豆豉蒸排骨非常嫩，味道浓郁，配米饭再好不过了。这种点心制作起来又快又简单，你可以在家里就能吃到!gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
453gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba排骨，切成1英寸的方块gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba米酒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba生抽gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba发酵的黑豆，沥干，洗净gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba绿色的洋葱,切碎gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
排骨洗净，沥乾水。轻轻地拍干。gydF4y2Ba
-
在一个碗里，把排骨、酒、酱油、香油、姜、蒜、盐和糖混合。搅拌至完全覆盖肉的表面，然后腌20到30分钟。gydF4y2Ba
-
准备一个蒸笼，将两英寸的水煮沸。gydF4y2Ba
-
加入玉米淀粉，搅拌至肋条被裹住。加入黑豆搅拌均匀。gydF4y2Ba
-
把猪肉转移到一个隔热的宽浅盘子里，放入蒸笼，盖上盖子，蒸15到20分钟，或直到肉不再是粉红色的，煮透了。gydF4y2Ba
-
如果需要，可以撒上大葱。为热。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 不要把排骨煮得太熟，否则会变得又硬又难嚼。我通常煮15到20分钟的小块，如果肉多的话，再煮5分钟。gydF4y2Ba
- 如果你想要一点辣味，可以在上桌时加入切碎的泰国红辣椒和大葱。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba453gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba652gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba384gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba0．8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba25gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1．5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba