鸡SisiggydF4y2Ba
滋滋鸡丁奶油味浓，香辣可口，一定会成为大众的最爱。这道菲律宾风格的菜是完美的开胃菜或主菜。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
306gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1 / 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮熟的鸡gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba鸡肝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱，去皮，切碎gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酸橙汁或酸橙汁gydF4y2Ba
- 调味用的盐和胡椒gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba切碎的泰国红辣椒gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将发出嘶嘶声的金属板放入450华氏度的烤箱中预热约10分钟。gydF4y2Ba
-
在一个大平底锅里，中火加热1汤匙油。加入大蒜煮至变软。gydF4y2Ba
-
加入剁碎的鸡肉，铺在锅的表面。煮2 - 3分钟，可以翻个面，直到颜色变浅，开始变脆。gydF4y2Ba
-
加入酱油，继续煮，根据需要搅拌，再煮30到40秒，或直到酱汁完全吸收。gydF4y2Ba
-
在平底锅中，用中火加热剩余的油。轻轻加入鸡肝，翻炒，直到酥脆完全煮熟。gydF4y2Ba
-
用漏勺从锅中取出，用纸巾擦干。冷却后摸切。gydF4y2Ba
-
在一个大碗里，混合鸡肉，肝脏，洋葱，红辣椒和酸橙汁。gydF4y2Ba
-
加入蛋黄酱，搅拌均匀。用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
-
小心地将预热过的咝咝作响的金属板放在木底板上。gydF4y2Ba
-
将鸡肉混合物转移到烤盘上，如果需要，可以用剁碎或切成薄片的辣椒装饰。即可食用。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
如果你想减少准备时间，你可以用肝酱代替鸡肝，不用蛋黄酱。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba306gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba74gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba463gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba248gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba95gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba2.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1．4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba