大豆脆皮鸡gydF4y2Ba
酱油鸡是亚洲风味的终极鸡肉菜肴!外皮酥脆，肉多汁可口，一定会是一家人的最爱!gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
431gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba鸡腿季度gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤还是水gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba生抽gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黑酱油gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中国米酒gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba整个八角茴香gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba肉桂棒gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜，去皮，捣碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指大小的姜，去皮捣碎gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
- 菜籽油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将鸡汤、酱油、米酒、红糖、八角茴香、肉桂、大蒜、生姜和胡椒粉倒入锅中，用中火加热。煮沸约5分钟或直到糖溶解。gydF4y2Ba
-
加入鸡肉，煮约10分钟，偶尔淋上一些液体。gydF4y2Ba
-
把火调低，炖鸡肉大约15到20分钟，或者直到温度计插入肉的中心，读数为165华氏度。gydF4y2Ba
-
将鸡肉沥干，拍干。在一个大盘子上铺上一层，不盖盖子放在冰箱里2小时或一整晚，使其完全干燥。gydF4y2Ba
-
在一个宽煎锅里，中火加热约3英寸深的油到350华氏度。gydF4y2Ba
-
将鸡肉放入锅中油炸，每面翻1 - 2次，约3 - 5分钟，或加热至鸡皮金黄酥脆。gydF4y2Ba
-
用钳子将鸡肉从锅中取出，放在架子上沥干。为热。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba431gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba141gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba614gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba315gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba115gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1．2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba