Ginataang HiponGydF4y2Ba
Ginataang Hipon是奶油，辣，搭配蒸米饭的美味。这款经典的菲律宾海鲜菜在几分钟之内就准备好了，并在一个锅中做饭！GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
479GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba菜籽油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba洋葱，去皮并切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba拇指大小的生姜，剥皮和julienGydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜，去皮和切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba能够GydF4y2Ba（13.5盎司）椰奶GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba泰国辣椒或手指辣椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba大虾，卷须修剪GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅中，用中火加热油。加入洋葱，姜，大蒜，煮，定期搅拌，直到变软。GydF4y2Ba
-
加入鱼露，继续煮，定期搅拌约1分钟。GydF4y2Ba
-
加入椰奶和辣椒辣椒，然后慢火煮。降低热量，继续煮约10至15分钟，或直到减少一半并开始脂肪。GydF4y2Ba
-
加入虾。煮，偶尔搅拌，直到虾变色并煮熟并煮熟。GydF4y2Ba
-
盐和胡椒调味。热热。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba479GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba27GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba38GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba30GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba286GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1240GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba467GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba66GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba187GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba