Ginisang Sardinas在MISWAGydF4y2Ba
沙丁鱼与粉丝面条炖煮的酒精，你会喜欢蒸米饭。它也很容易制作和预算友好。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba捐赠GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
231.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba菜籽油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜，去皮和切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba洋葱，剥皮和切成薄片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba中等罗姆西红柿，切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba罐头GydF4y2Ba（5.5盎司每个）番茄沙丁鱼GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba盎司GydF4y2BaMISWA面条GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在中等热量的锅中，加热油。加入洋葱和大蒜并煮直到软化。GydF4y2Ba
-
加入西红柿并继续煮，用勺子的背部捣碎，直到略微软化。GydF4y2Ba
-
添加鱼酱并烹饪，偶尔搅拌约1至2分钟。GydF4y2Ba
-
添加沙丁鱼和水。煮滚。GydF4y2Ba
-
添加MISWA并烹饪，偶尔搅拌约2至4分钟或直到面条刚刚软化。GydF4y2Ba
-
盐和胡椒季节。发热。GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
加入几个肉味的辣椒或几间炎热的酱汁踢香料。您也可以使用具有辣椒的红色品种。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba231.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba20.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba111.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba653.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba394.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba256.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba310.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba