蒸lapu lapu搭配蛋黄酱GydF4y2Ba
将您最喜欢的鱼升级为节日假期！蒸熟，上面撒上蛋黄酱和各种装饰，潮湿，美味和美味，虽然很漂亮。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
551GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
设备GydF4y2Ba
-
大型扁平蒸笼GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大斑（lapu-lapu），缩放，清洁和肠道GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba罗望子粉GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba柠檬，切成楔子GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba束GydF4y2Ba绿色洋葱，切成3英寸长度GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大胡萝卜，去皮GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba煮鸡蛋，去皮GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蛋黄酱GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba甜咸味GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba黑橄榄，凹陷（目光）GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在冷水下冲洗鱼，清除所有血液和内脏。拍干。GydF4y2Ba
-
在内外擦整个鱼的罗望子粉。盐和胡椒调味。静置约10到15分钟。GydF4y2Ba
-
用柠檬楔子和绿色洋葱的腔体。GydF4y2Ba
-
将鱼放在大型的扁平蒸锅架上，蒸约20至25分钟，或者直到用叉子轻松剥落。GydF4y2Ba
-
鱼在蒸时，准备浇头。GydF4y2Ba
-
分开卵的白色部分与蛋黄和切碎。GydF4y2Ba
-
在开放式燃气火焰上，烤贝尔胡椒粉直到皮肤烧焦。从火上移开，并稍微冷却。在冷的流水下，剥皮并丢弃。去除茎和种子并丢弃。切碎肉。GydF4y2Ba
-
用中火在锅中，将淡淡的水煮沸。加入胡萝卜并煮约3至5分钟，或直至变嫩但酥脆。用开槽的勺子，从锅中取出并冷却。骰子。GydF4y2Ba
-
小心地从轮船上取出鱼，然后转移到服务盘中。去除鱼内的柠檬和绿色洋葱并丢弃。GydF4y2Ba
-
使其冷却并冷藏直至完全冷。GydF4y2Ba
-
将蛋黄酱撒在鱼的顶部。根据需要在蛋黄酱上安排浇头。将凹陷的橄榄放在鱼的头上以进行“眼睛”。GydF4y2Ba
-
冷冷。GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba551GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba49GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba34GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba224GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba501GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1253GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba2966GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba26GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba88GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba