回去GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
食谱图像GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba
+GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
打印配方GydF4y2Ba
4.29GydF4y2Ba
从GydF4y2Ba
7.GydF4y2Ba
投票GydF4y2Ba
Puto Maya和SikwateGydF4y2Ba
Puto Maya和Sikwate是一种传统的菲律宾早餐或零食,包括蒸糯米米饭,浓郁的热巧克力,通常配有一块水多发(或两种)多汁的马尼拉芒果。这个美味的Cebuano美味只是你需要跳跃的一天!GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba
10.GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
人力资源GydF4y2Ba
15.GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
人力资源GydF4y2Ba
25.GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba
早餐,小吃GydF4y2Ba
菜式:GydF4y2Ba
菲律宾人GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba
8.GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba
401.GydF4y2Ba
kcal.GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba
Lalaine Manalo.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
对于Puto MayaGydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
杯GydF4y2Ba
糯米GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
拇指尺寸姜,去皮和磨碎GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
能够GydF4y2Ba
(13.5盎司)椰奶GydF4y2Ba
1/2GydF4y2Ba
杯子GydF4y2Ba
糖GydF4y2Ba
1/2GydF4y2Ba
茶匙GydF4y2Ba
盐GydF4y2Ba
马尼拉芒果,去皮和切片GydF4y2Ba
对于锡克网GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
杯GydF4y2Ba
水GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
件GydF4y2Ba
桌面GydF4y2Ba
1/2GydF4y2Ba
杯子GydF4y2Ba
红糖GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
在一个大碗中,放入糯米,加入足够的水覆盖。浸泡约1小时,然后排出。在冷水水下,用两到三次冲洗米或直到水跑。沥干。GydF4y2Ba
用水填充蒸锅的下部,并在中热沸腾。GydF4y2Ba
将浸泡的米饭放入蒸笼篮子里,将米饭涂抹在表面上。将篮子放在蒸笼,盖子和蒸汽米饭上约30至40分钟或直至半成一半。GydF4y2Ba
同时,挤压磨碎的姜用奶酪填写以提取果汁。丢弃纤维。GydF4y2Ba
在一个碗中,将椰奶组合,提取的生姜汁,糖和盐。搅拌直至糖和盐溶解。GydF4y2Ba
40分钟后或在米饭完成后,轻轻加入椰奶混合物。搅拌直到合并得很好。GydF4y2Ba
继续蒸汽约20至30分钟或直至液体被吸收,大米完全煮熟和嫩,但不糊状。从热量中取出。GydF4y2Ba
虽然仍然很热,但将米饭包装成一个小碗以塑造并反转一盘。与芒果和锡克网一起服务。或者,勺子普陀玛雅在折叠的香蕉叶,形状成三角形,并用叶子包裹。GydF4y2Ba
在锅或电饭煲GydF4y2Ba
如果在锅中烹饪(或电饭煲),结合浸泡的米饭,1拇指尺寸砰的姜,椰奶,糖和盐。GydF4y2Ba
在中等热量上,沸腾约1至2分钟,搅拌直至糖和盐溶解。GydF4y2Ba
较低的热量,盖子,继续煮至液体被吸收,米饭完全煮熟和嫩,但不是糊状。GydF4y2Ba
对于锡克网GydF4y2Ba
在中等热量的海水中,将水煮沸。加入Tablea和红糖。GydF4y2Ba
烹饪,偶尔搅拌,约3至5分钟或直至表格和糖完全溶解。发热。GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
如果你的蒸笼篮子有大孔,那么用乳酪线条线,以防止米谷物穿过孔。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba
401.GydF4y2Ba
kcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba
73.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba
11.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba
9.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪:GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪:GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba
165.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba
256.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba
33.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba
560.GydF4y2Ba
IUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba
19.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba
35GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba