鸡Sotanghon汤gydF4y2Ba
鸡肉煲汤配上透明的面条和鲜嫩的蔬菜，是一种丰盛美味的汤，非常适合寒冷的天气。美味的午餐小吃或便餐!gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
434gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱去皮，切成薄片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指大小的姜，去皮切丝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba鸡翅，去掉尖端，切成2英寸的小块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芹菜(金钗)，切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 7gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Baatchuete粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大胡萝卜，去皮，切丝gydF4y2Ba
- 调味用的盐和胡椒gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba(约2卷)sotanghongydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba头gydF4y2Ba卷心菜,碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba煮鸡蛋，去皮，对半切gydF4y2Ba
- 炒大蒜比特gydF4y2Ba
- 绿色的洋葱,切碎gydF4y2Ba
炸蒜头gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba大蒜，去皮，剁碎gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
取一个大锅，中火加热油。加入洋葱、大蒜和姜，煮至变软。gydF4y2Ba
-
加入鸡肉，不断搅拌，直到鸡肉呈浅棕色，肉汁变清。gydF4y2Ba
-
加入芹菜，煮1 - 2分钟，直到它变软。gydF4y2Ba
-
加入鱼露煮1 - 2分钟。gydF4y2Ba
-
加入鸡汤煮沸，撇去浮在上面的浮渣。关小火，盖上盖子，继续煮，直到鸡肉完全煮熟。gydF4y2Ba
-
在一个碗里，混合约半杯的热肉汤和阿苏特粉。搅拌至阿苏特溶化。向锅中加入无毛水。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜，煮1 - 2分钟或直到半熟。用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
-
加入sotanghon面条，推入肉汤软化，轻轻搅拌至分离。gydF4y2Ba
-
用勺子舀汤到碗里，上面放上煮熟的鸡蛋，炒蒜末和大葱。为热。gydF4y2Ba
-
面条稍微变软后，加入卷心菜再煮2到3分钟，或直到面条煮熟，蔬菜又软又脆。gydF4y2Ba
炸蒜头gydF4y2Ba
-
在一个小锅里，用小火加热油。加入大蒜，偶尔搅拌，煮10到15分钟，或直到金黄色。gydF4y2Ba
-
用漏勺从锅中取出，用纸巾擦干。大蒜冷却后会变脆。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba434gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba125gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1566gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba640gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2203gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba44gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba125gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba