芒果得了gydF4y2Ba
芒果班戈超级容易做，但非常美味。它由多汁的芒果、棕榈果和甜奶油制成，是你全年都想要的甜点。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
387gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba马尼拉成熟的芒果gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba瓶gydF4y2Ba(12盎司)椰子树，沥干gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba瓶gydF4y2Ba(12盎司)康，排水良好gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba通用的奶油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba炼乳gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用刀把五个芒果的脸颊从果核上切下来。把肉挖出来切成方块。备用。gydF4y2Ba
-
把剩下的芒果切片，挖出果肉。在食品加工机或搅拌机中，将果肉加工成泥状。gydF4y2Ba
-
在一个碗里，混合芒果块，椰子树，芒果泥，炼乳和通用奶油。搅拌至均匀分布。gydF4y2Ba
-
盖上塑料薄膜，冷藏1 - 2小时或直至冷却。冷。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba387gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba62gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba54gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba62gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba425gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2219gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba58gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba149gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba