寿司烤gydF4y2Ba
烤寿司是你最喜欢的砂锅米饭!它很容易制作，而且不需要特别的寿司厨师技能就能提供你喜欢的美味日本风味。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
275gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
寿司饭gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮熟的短粒大米gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba可以自由gydF4y2Ba
这是Kani沙拉浇头gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba仿蟹肉，切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba芒果，去皮切丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄瓜,切成丝gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba日本蛋黄酱gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Baquick-melt奶酪碎gydF4y2Ba
- 紫菜表gydF4y2Ba
配菜gydF4y2Ba
- 芒果，去皮切丁gydF4y2Ba
- 黄瓜,切成丝gydF4y2Ba
- 鸡蛋煎蛋卷，切成条gydF4y2Ba
- 日本蛋黄酱gydF4y2Ba
- 辣酱汁gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
寿司米层gydF4y2Ba
-
在一个大碗里，混合煮熟的米饭，米醋，糖和盐，加入Furikake，轻轻搅拌均匀。gydF4y2Ba
-
转移到一个11x8,5的砂锅中，使用抹刀，均匀地铺在锅的底部。备用。gydF4y2Ba
-
在另一个碗里，混合人造螃蟹、芒果丁、黄瓜丝和日本蛋黄酱。轻轻搅拌混合。gydF4y2Ba
-
用勺子盖住寿司米层，铺在上面。gydF4y2Ba
-
在卡尼沙拉上撒上碎奶酪。gydF4y2Ba
-
在375华氏度的烤箱中烘烤10到15分钟，或直到奶酪变成金黄色并起泡。gydF4y2Ba
-
从烤箱中取出，让它稍微冷却。配以额外的芒果丁，黄瓜和鸡蛋煎蛋卷条，并淋上日本蛋黄酱和色拉酱，如果需要的话。gydF4y2Ba
-
享用时，把砂锅切成小方块或舀一份，用海苔包裹起来。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
营养信息按每份3卷计算。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba275gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba46gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba689gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba237gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba651gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba75gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba